Durante las celebraciones de fin de año, el Instituto Mexicano del Seguro Social en Querétaro recomendó a la población moderar el consumo de alimentos y bebidas para evitar afectaciones a la salud.
Especialistas en nutrición señalaron que es posible disfrutar de los platillos típicos de la temporada si se cuida la cantidad y se mantiene una alimentación equilibrada, basada en verduras, cereales y alimentos de origen animal.
También recordaron la importancia de realizar al menos tres comidas al día, incluir colaciones, tomar suficiente agua y mantener actividad física, incluso durante el periodo vacacional.
El IMSS subrayó que las personas con enfermedades crónicas deben continuar con su tratamiento médico y elegir alimentos acordes a su padecimiento, además de evitar productos con alto contenido de azúcares y grasas.
Finalmente, exhortaron a respetar horarios de comida y cuidar las porciones para llegar al cierre del año con bienestar y prevenir complicaciones de salud.
