🧠 La resaca social o el problema de concentrar todos nuestros planes en el poco ocio que nos sobra 🎭📆
El exceso de planes en el escaso tiempo libre genera agotamiento emocional y mental 😮💨. Los expertos lo llaman resaca social, un fenómeno cada vez más común.
Robin Dunbar, 🧑🏫 antropólogo de la Universidad de Oxford, descubrió que nuestro cerebro solo puede manejar alrededor de 150 relaciones sociales estables 🤝. Superar esa cifra puede provocar una sobrecarga cognitiva 🔋.
Tras la pandemia 🦠, muchos se han sentido obligados a recuperar el tiempo perdido, llenando su ocio de actividades sociales 🥳🍻. Pero esto ha llevado a una saturación que nos deja exhaustos al final del fin de semana 😵💫🛋️.
La solución no es el aislamiento 🚫, sino aprender a decir “no” 🙅 y aceptar que el descanso y la soledad elegida también son formas de autocuidado 🧘♂️🌿.
