Ante la celebración de fiestas decembrinas, el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhortó a la población a mantener una alimentación saludable y equilibrada, a fin de conservar y prevenir un aumento de peso.
La jefa de oficina de Enseñanza del Hospital General Regional (HGR) No. 1, Ana Isabel Castillo Lanestosa, refirió que si no se lleva una alimentación equilibrada, las personas pueden llegar a subir de cinco a ocho kilogramos durante estas celebraciones.
Destacó que mantener un peso adecuado, una alimentación saludable y realizar actividad física ayudan a la prevención de enfermedades crónicas tales como obesidad, diabetes e hipertensión.
Por ello hizo un llamado a la población a mantener una alimentación equilibrada, pero sin renunciar a disfrutar de la comida típica de las fechas y hacerlo con moderación.
Recomendó que al momento de preparar el tradicional ponche, el azúcar de la fruta sea suficiente para degustarlo y no es necesario añadir más endulzante.
Además, el especialista indicó que para prevenir enfermedades respiratorias estacionales, es importante consumir alimentos ricos en vitamina C, la cual se encuentra en frutas tales como: guayaba, mandarina, naranja, toronja y limón.
Deja un comentario