El Síndrome de la Cuarentena se caracteriza por una serie de reacciones emocionales que aparecen en respuesta a un aislamiento, ya sea autoimpuesto o recomendado por autoridades sanitarias, para contener la propagación de un agente infeccioso, explica Bernardo Ng Solís, presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana.
Si crees que estás pasando por este síndrome, no estás solo o sola, ya que cerca del 30 por ciento de personas en el mundo puede desarrollarlo. Aunque a los latinos, por nuestras características sociales, nos puede afectar más.
“En sociedades como las latinas, que suelen ser más amigables, puede tener una incidencia bastante mayor y dependerá de la duración del periodo de aislamiento, del miedo a salir de casa y de ser contagiado, del distanciamiento entre la familia, amigos y los vínculos sociales”, detalla el doctor Bernardo Ng.
Este síndrome fue conocido originalmente con el nombre de Hikikomori que, en japonés, significa estar confinado o aislado socialmente.
¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de la Cuarentena?
Los síntomas comunes son:
- Frustración
- Aburrimiento
- Tristeza
- Nerviosismo
- Irritabilidad
- Ira
- Insomnio
- Agotamiento emocional
¿Qué hacer para superarlo?
El Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz hace las siguientes recomendaciones para superar esta etapa:
- Mantén contacto con tus seres queridos
- Haz ejercicio
- Establece una rutina
- Incluye en tus días actividades recreativas
- Recuerda que todo es temporal
Fuente: Milenio
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